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1日6餐!拉舒福特健康餐单大公开

1日6餐!拉舒福特健康餐单大公开
【Bwin】作为一名射手,要有强壮的身体才能增加入球的机会,原来曼联新星拉舒福特早已展开特别的饮食习惯。

曼联前锋拉舒福特(Marcus Rashford)与多数年轻人一样,不好烹饪,因此他的饮食全靠英国一间营养食品公司Nourish Fit Food打点,他们会有特定的送餐服务,每日将食物安全送到拉舒福特家门口,有时更会1日多次送餐,有点像高级版「送牛奶仔」,而个送餐服务由拉舒福特家的世交格罗夫斯管理,每天费用50镑,对周薪5万镑的拉舒福特而言,自然只是个小数目。

每当拉舒福特要跟随大队出国比赛,格罗夫斯都会跟随他照顾饮食。据了解,拉舒福特的早餐通常会食藜麦粥,或者是炒蛋或奄列;之后的小食会有高蛋白班戟或纯素布朗尼蛋糕;去到午餐,就会吃牛排配芦笋,或鸡肉配蔬菜和蕃薯。

食品公司发言人说,「球员需要以碳水化合物为主的饮食提供力量,但那不一定能补充足够蛋白质。蛋白质对恢复肌肉非常关键,特别是近年训练强度提高之后更为重要。」

「拉舒福特的餐单里,同一道菜两周内不会出现两次,这样能保证拉舒福特能够品尝到不同的食物,并确保各种营养充足。而拉舒福特经常要随曼联和英格兰出征,他需要灵活的菜单,这些我们都能为他提供。」

图片来源 : ©AFP

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